So uma pequena lista...

Um lista do que NAO pode faltar na sua casa! :)
Um lembrete pra mim e pra todas as Anas, que nao vivem sem:

- Tridentes
MUITOS tridens, de diversos sabores. Ja me peguei muitas vezes comendo besteira que se eu tivesse trident em casa, eu teria evitado ter comido. As vezes oq vc tem nem fome eh, e vontade de mastigar algo. Compre de CAIXA numa distribuidora se possivel.

- Chas
Toda Ana que se preze tem cha em casa, mas o que nao pode faltar e um minimo de variedade. Qqr tipo de cha faz bem e emagrece, entao qqr um ta valendo. O que na minha opiniao sao os basicos pra se ter em casa sao: Hibisco (diuretico), cha verde e camomila. Mas as vezes vc pode deixar de tomar cha pq acha eles ruim. Nao se prenda ao cha verde pq ele "emagrece", e obvio que se vc viver de cha verde vc vai emagrecer, assim como se viver de cha de maça tambem vai! Entao apele pelos variados de frutas, tenha pelo menos 2 sabores "diferentes" em casa (e gostosos claro). Eu amo os de pessego, morango etc. De manha, faça certa quantidade e guarde na GELADEIRA pra tomar gelado, fica uma delicia e é MIL vezes melhor que sucos light, q tem calorias e sodio.

- Gelatina
Gelatina e otimo pra matar a fome repentina. Mas nao escolha qualquer gelatina!! Durante anos de vicio em gelatina xD a que eu acho a melhor de todas e da marca BRETZKE. Eu ja fucei em varios mercados e essa marca e a que tem MENOS calorias e NADA de sodio, ao contrario de outras marcas q parecem inofensivas mas vao acabar inchando vc. Entao compre varios sabores!! Eu sempre faço uma embalagem (que rende 5 porçoes de 6kcal), mas eu divido em 3 porçoes de 10kcal cada uma. Da pra matar a fome, e so com 10kcal e omg de sodio :o



Ok, ai se foi a lista das 3 coisas que nao pode faltar de jeito nenhum em casa :)
E claro que alem disso e sempre bom ter cafe, adoçante (de stevia de preferencia), agua mineral (senao vai tomar da rua msm), algumas frutas, e coisas de baixo teor calorico :D

Força garotas!!

NAO a bulimia!

Bom antes de eu começar a escrever, vou fazer uma lista de tudo isso ai que eu ja tive.
- anemia, baixa pressao, prisao de ventre, colicas, ciclo menstrual parado por 6 meses, depressao, bochechas enormes, quebra de dentes, fadiga, dedos das maos todos descascando.

Isso que eu nao era uma Mia de todos os dias, era umas 2 ou 3 vezes por semana.
Ok, agora vamos la:

Meu blog eh Ana e Mia, mas chegou a um ponto que a Mia esta atrapalhando demais a minha vida, esse e o pior vicio que tem, pior do que droga, vcs Mias devem saber disso.

Nao sei ao certo a razao pq to escrevendo isso, mas enfim, parei com a Mia.

Um recado para as Mias que acompanham o blog:
Ok, tem vezes que da um desespero enorme e ai vem uma compulsao enorme.
Nao tentem comer tudo ja pensando em miar depois, pensem que depois nao havera soluçao facil pra se livrar de tudo, so exercicios ok?
Pois afinal, voces sabem o quanto isso e dificil, o quanto vcs se sentem aliviadas porem enojadas dpois de miar, vcs querem emagrecer e depois levar uma vida normal e feliz, mas sera MUITO dificil parar depois de emagrecer. Nao to falando do ato de Miar em si, pois vc ate pode pensar "agora eu to magra, nao preciso mais miar", mas e muito dificil parar com as compulsoes, muito mesmo.
Entao, pra quem e aquela Mia que mia de vez em quando, acho que uma vez ou outra nao tem problema, no MAXIMO uma vez por semana se vc exagerar, ok vai em frente, mas por favor se controlem. Nao esquecam que a Ana ainda e sua melhor amiga depois de tudo.

Pequeno recado pra quem googlando sobre Mias pra comecar com isso:
Simplesmente NAO comece! :)


Enfim, posso receber criticas agora ou nao.
Mas e que ultimamente minhas compulsoes estao com tudo.
Era facil ter compulsao e miar, muito facil.
Mas decidi parar com a Mia simplesmente pq fiquei parecendo o Fofao de uns meses pra ca de tanto miar.
De que adianta ser magra desse jeito? lol


Agora, queridas Anas, sigam com força!! :D
Pois pra nos compulsao em chas, gelatinas e trident ta liberado ;)

Força!!!!

Dieta das 500 calorias!

Ola queridas!!
Bem, amanha vou começar a dieta (ou LF, que seja) de 500 calorias.
Pretendo segui-la ate alcançar minha meta, e seguir umas regrinhas claro, alguem quer seguir comigo?

- 500 calorias diarias.
- Nao necessita fazer exercicios, nao ficar paranoica porque deve ficar ativa para gastar energia, vc ja esta consumindo 500 calorias, isso e menos da metade do seu corpo precisa pra funciona, ou seja, vc esta emagrecendo. Se quiser durma o dia todo.
- E se vier a compulsao? NAO AMIGA! Nao existe compulsao! Existe fome muita grande, que se por acaso aparecer vc vai suprir com POUCA COMIDA extra do limite de 500cal.
- NADA DE VOMITAR, essa dieta trata corpo e alma, tente se desprender da Mia o quanto antes. Quando vc ficar magra nao deve ter vicios como esse.
- Voce comeu a mais do que as 500kcal diarias? Ok ok, agora sim e hora de exercicios. Se vc comeu 200kcal a mais do que o planejado, de um jeito de gastar esses 200kcal com caminhada, dança, pulos, corrida, o que desejar. Consulte os minutos que vc precisa pra queimar o que comeu.
- Use a pulseira da Ana, pra lembrar que vc esta numa missao :)

QUERIDAS! FORçA PRA TODAS! QUERO VER VOCES ARRASANDO!!
Beijooos :)

Sumi e etc.

Entaooo, andei sumida uns tempos, eu precisava ficar longe de tudo isso, pensar um pouco...

Acontece que meu rosto tava muito inchado, e isso tava me prejudicando horrores.
Meu rosto nunca tinha sido assim, entao so pude concluir que era por causa da Mia.
Desde que comecei a miar com frequencia, isso aconteceu.
Enfim, faz uns dias que nao mio, espero parar, mas tambem parar com as compulsoes, porque senao nao adianta nada o esforço ne?

Aii, como eu queria escrever aqui, tanta coisa, mas sou paranoica demais pra me abrir aqui hauhau

Bom, agora to numa epoca pra refletir o que faço da vida, pq afinal, miar nao posso, o que fazer para evitar as compulsoes?

Ahhh, vou ter que correr atras com Ana e tentar me largar de vez da Mia, pra sempre :/

Coloquei a foto da Evangeline Lilly porque ela e perfeita!!! :D

Baladas, Pascoa e descontrole...

Arghh, fim de semana totalmente descontrolado, sinto vergonha de postar aqui mas ai vai...
No sabado tinha a despedida de uma colega minha, ela vai fazer intercambio e tals dae todo mundo resolveu ir pra balada. Belesa, fui junto. Chegando la todo mundo nao resolve fazer uma super bebedeira de tequila? Tomei 5 doses no total, fora um redbull depois porque estava me dando um sono enoooorme.
Aii, eu AMO ficar bebada, mas odeio beber. Bebida alem de hiper calorico e ruim. E o pior que mesmo depois das tequilas eu nao fiquei bebada :(
Eu ate fiquei felizinha de começo mas nao durou muito, eu sou forte pra bebida, odeio isso, eu queria poder beber uma dose e ja ficar caindo =/

Bom, e hoje foi pascoa. Pecado total!
Ganhei alguns chocolates. Comecei o dia pensando: "So hoje nao vou ligar pras calorias das comidas, porque afinal e pascoa, so hje vou ser um pouco feliz e amanha sigo na luta!"
Comecei a comer o chocolate, comi comi comi, e quando percebi eu ja tinha comido MUITO!
Droga, Anna e uma desgraça ne? Pode ficar dias sem comer mas quando comeca nao consegue parar.
Eu ainda nao tinha acabado mas tava quase la, aproveitei e acabei TUDO! Miei depois, ufa... e droga!

Prefiro nem comentar tudo que eu comi, o tanto que miei nesse fim de semana, seria uma ma influencia.
AGORA E PRA VALER, pascoa passou, amanha e segunda e vamos que vamos NF com TUDO!!

Afinal a vida e uma escalada, mas a vista e maravilhosa, vamos seguir o mais alto que pudermos, aguentar o maximo. Força agora e sempre!!!!

Protegendo os dentes da Mia!

Acho que todos sabem que miar prejudica os dentes, nao na primeira miada da sua vida, nem na segunda, nem na vigesima, mas com o tempo, dependendo do ritmo com q vc tem compulsoes, podem acontecer coisas terriveis com seu dente, MESMO!
Acho q esse e o principal motivo pelo qual preferimos Ana ao inves da Mia certo?
Por isso eu nao aconselho miar sempre, conte ate 100 antes de seguir a compulsao, afinal vc e mais forte que esse bando de comida gordurosa e nojenta que vai te deixar gorda e ridicula ne?

Ai vao dicas que andei pesquisando, pra proteger os dentes do ato de miar:

1. Nunca, NUNCA escove os dentes depois de miar. O ato de escovar vai retirando seu esmalte dentario aos poucos, qto vc mia, o esmalte amolece, e escovar so vai fazer com que vc varra tudo fora.

2. Para compesar a escovaçao faça bochechos com agua. Se nao quiser ficar com gosto ruim use um pouco de enxaguante bucal COM fluor. E depois enxague com agua.

3. UMA hora depois de miar, ai sim vc pode escovar os dentes. Escolha a pasta Sensodyne pro esmalte, que e rica em fluor que ajuda a endurecer e protejer os dentes, e uma escova com cerdas macias, oral B sao otimas. Use os sempre, nao apenas depois de miar. Nunca use pastas branqueadoras, que e muito abrasiva e so vai piorar a situaçao!

4. Use fio dental depois da escovaçao, sempre.

5. Faça duas vezes por dia buchecho com soluçoes concentradas com fluor.

6. Nao esqueca das vizitas ao dentista. Se vc achar que ele muito profissional vai desconfiar, diga que vc toma muita coca e suco de laranja.

7. Existe uma placa de silicone para dentes que sao feitas pra pessoas que tem bruxismo. Nunca testei esse metodo, mas ele proteje 90% seus dentes do que sem. Pra ter uma vc vai ter que ir ao dentista, dizer que tem bruxismo e ele fara uma sob medida, nao ha pra vender em farmacias. Custa uns 100 reias, mas pode ser um otimo investimento.

Seguindo essas dicas vc tera um risco muito menor de ter dentes feio e fracos. SIGA-AS :)

Compulsoes :(

Arrgh, tive uma compulsao horrivel ontem a noite e uma hoje cedo, miei depois, mas to tendo serios problemas de nao conseguir miar tudo D:
Vou andar pesquisando um pouco sobre psicologia e coisas do genero, porque afinal tudo isso e psicologico, nao preciso de comida x_x
Bom, hoje foram 1500kcal na minha compulsao, sendo que miei pelo menos metade, nao saio tao no prejuiso se eu fizer um NF o dia todo.
Força Star :D